Приветствую друзья! Сегодня даю реально классный рецепт для обеда. Записывайте, сохраняйте и ставьте ❤️ лайк. Поехали!
.
Готовим чечевичный суп с курицей. Для приготовления нам понадобится (на 1 порцию):
- чечевица сухая - 30 г
- куриная грудка - 35 г
- вода – 200 мл
- лук репчатый - 20 г
- зеленый лук - 10 г
- кинза свежая - 5 г
- помидор - 25 г
- порошок чесночный - 0,5 г
- соль, специи - по вкусу
.
Способ приготовления: в кастрюле объедините чечевицу, курицу, воду. Доведите до кипения, уменьшите огонь и готовьте, закрыв крышкой, около 20 минут. Достаньте курицу, измельчите и верните обратно в кастрюлю. В это время с помощью острого ножа или мясорубки измельчите репчатый и зеленый лук, чеснок и помидор. Добавьте овощи к чечевице вместе с чесночным порошком, тмином, орегано и острым перцем. Готовьте, пока чечевица не станет мягкой, около 25 минут, добавляя больше воды по мере необходимости, если суп получается слишком густой. Посолите по вкусу. Все. Перед подачей присыпать измельченной кинзой.
.
Приятного аппетита, друзья! И вкусного вам обеда (не забудьте про ❤️ лайк)
#onlinetkachenko #dietologtkachenko #dietolog #диетолог #пп #зож #диета #правильноепитание #худеюнапп #ппеда #ппобед #onmytable
