Ну что, добавить вам в коллекцию хороший рецепт обеда или ужина?! Думаю, лишним не будет ;) Записывайте и ставьте ❤️лайк.
.
🐟Рыба запеченная с овощами. Для приготовления нам понадобиться:
- хек - 150 г
- соль, специи - по вкусу
- масло оливковое - 5 г
- кабачки - 50 г
- баклажаны - 50 г
- помидор - 50 г
- морковь - 30 г
- лук репчатый - 15 г
- лимон – ½ шт
Способ приготовления: достаем рыбу из морозилки и размораживаем, если вы не используете свежую. Включаем духовку на 220 градусов греться. Моем и чистим все овощи и травы, моем рыбу и отжимаем лишнюю воду бумажными полотенцами. Нарезаем овощи произвольно: брусочками, кружочками, кубиками и т.д. Кладем нарезанные овощи в форму, морковь и лук кладем в нижние слои, солим и перчим, поливаем соком дольки лимона. Филе рыбы солим и перчим с двух сторон, кладем на овощи, сверху кладем травы, сбрызгиваем оливковым маслом и соком дольки лимона. Плотно закрывем форму фольгой. Ставим рыбу в фольге в духовку на 20-30 минут до готовности.
.
📁Сохраняем, 💜лайкаем и пробуем приготовить сие полезное блюдо.
Приятного аппетита! 😘😘😘
