В статье представлен пример меню на день для правильного питания, включающий в себя омлет с овощами на завтрак, йогурт с бананом на перекус, овощной суп и запеченное филе индейки на обед, диетические хлебцы с творогом на второй перекус и салат с рукколой и тунцом на ужин. Точные количества продуктов не указаны, так как рацион может быть разным в зависимости от целей и потребностей организма. Важно также пить достаточное количество воды.